몰입에 대한 영상들 정리

뇌에게 마케팅을 해야 한다. 너는 마케터이자 구입자이다.

즐거움을 느끼는 부분을 찾아야 한다. 거기에 충분히 몰입하고 집중해야 한다.

구체적이고 재밌는 상상을 통해 일을 재밌게 포장해야 한다.

  

미래 상황을 고려한, 구체적이고 매력적인 (성취동기를 자극하는) 계획을 세우는 것도 내 실력이다.

너는 코치이자 감독이자 플레이어이다.

네가 훌륭한 플레이어인지는 아직 모르지만, 훌륭한 코치가 아닐 가능성은 굉장히 높다.

플레이어로서의 자질을 의심하기 전에 계획을 의심하라.

구체적이지 않은, 수치화되지 않은, 가능하지 않은 계획은 계획이 없는 것과 다름없다.

 

계획은 언제나 구체적으로 -> 언제 어디서 무엇을 어떻게 얼마나

계획의 수치화는 긍정적 자극을 주는 데에 도움이 된다.

 

일의 개수를 줄여야 함 (현재 해야 할 일 단 하나만 생각하기)

가장 쉬운 일을 통해 워밍업을 해야 함

오전: 아웃풋/어제를 구체화/복습 (순도 높은 에너지를 활용해서 제일 중요한 일을 함)

오후: 인풋/피드백/휴식 (이완된 상태)

 

뇌는 중요하다고 생각되는 걸 장기 기억으로 옮기는데, 자극이 크거나 내용이 반복되면 중요하다고 판단한다.

그래서 공부를 재밌게 하거나, 반복해야 한다.

몰입이 반복되면, 재밌을 수 있다는 걸 알게 되고, 몰입을 여러 번 경험할수록, 재밌게 할 수 있는 방법을 찾는다.

 

 

References

• 게으른 사람도 바로 따라 할 수 있어요. '무조건 성공하는 계획법' (이윤규 변호사)
• 똑똑하지 않아도 따라 하는 뇌가 뻥 뚫리는 천재들의 루틴 (이윤규 변호사)
• '이 1가지'만 미친 듯이 하세요. 똑똑한 뇌를 만드는 방법 (황농문 몰입 아카데미 대표)